Ik heb een sportieve week gehad, en daar heb ik ontzettend van genoten.
Zoals ik al aankondigde, de hoogtepunt was uiteraard de 50km MTB tocht in Rheden vlakbij Arnhem.
Schitterend gebied, wat extra benadrukt werd door de verschillende kleuren van de bladeren aan de bomen.
Regelmatig zeer kort gestopt om even wat te nuttigen, en dan weer verder....... de 50km vlogen zo om, waarbij ik eigenlijk alleen de laatste vijf het lastig kreeg vanwege vermoeidheid.
Daarnaast vrijdag een 45minuten duurloop, en vanochtend (zondag) in storm en slagregen 10 intervallen gelopen van vier minuten met een minuut wandelen ertussen. Ook dat ging lekker.
Dinsdag brengt de volgende verhoging in de hardloopschema: Duurloop van 50 minuten, waarbij ik denk de 8km grens voor het eerst te overschrijden. Ben benieuwd hoe dat me afgaat..... heb er zin in!
Hier de tocht van Rheden op Garmin Connect..... toch maar even 650 MTB hoogtemeters.
Het gaat lekker dus, en er wordt wekelijks progressie gemaakt!
Opmerkelijke feit: Bloggende "anti-lopers" hebben schijnbaar moeite tussen de regels door te lezen als het om PR's gaat...... beetje jammer. :-p
Geen opmerkingen:
Een reactie posten