Stapje terug

Afgelopen paar weken ging t ergens minder..... zeg maar niet echt lekker.
Ik deed mij ding wat sporten betreft, maar ik merkte een aantal zaken afzonderlijk van elkaar, wat gewoon niet klopte.

*Ik was regelmatig moe... de hele dag door
*Ik was voor mijn gevoel niet vooruit te branden tijdens het sporten
*Waar ik de afgelopen maanden enorm zin had om te trainen, was de drive nu soms ver te zoeken.
*Ik verschoof het trainen tot t laatst mogelijk moment

Allemaal waargenomen en een paar dagen geleden vielen de stukken op de plaats en ik vroeg me oprecht af:

Dreig ik niet overgetrained te raken?

Ik zocht het op, en verbazend veel kenmerken kwamen overeen. Echter dit kan toch niet..... ik volg toch trouw mijn hardloopschema? Na lang nadenken kwam ik tot de simpele conclusie dat ik het fietsen een beetje over het hoofd had gezien. Dat deed ik toch altijd, een paar keer in de week fietsen? Dat was toch een makkie?

Ja, klopt, maar niet naast drie keer in de week hardlopen..... en ik deed leukweg 1 of 2 keer in de week een intensieve fietstraining erbij, wat resulteerde in 4 tot 6 keer in de week sporten.

Té veel van het goede dus, en té weinig rust.

Ik neem dus een stap terug en neem ook een voor mij behoorlijk vreemd en bizar besluit........ ik stop met fietsen! Ik heb mijn doelen voor de komende weken en maanden in het hoofd, voornamelijk de Adventure Run op Ameland, en ik ga me daaraan houden. Het voelt vreemd en het kriebelt nu al om even een rondje te trappen, maar ik zal het nu echt houden op 3 keer in de week hardlopen en daarnaast vooral rusten (sportief gezien).
Ik wil écht niet overgetrained raken, en als ik het zo voor kan zijn, dan maar zo.
Na de Adventure Run zien we weer verder..... dan zal de honger naar de fiets alleen maar toegenomen zijn vermoed ik.

Bijna alles gedaan...........

Het was weer een heerlijke sportweek deze week.

Ik had me voorgenomen om drie keer te gaan hardlopen, en 2 keer te fietsen.
Dit is bijna gelukt...... de buitenfietstocht van woensdag moest helaas vervallen wegens een combinatie van tijdsgebrek (ik heb als ZZP'er niet allerlei vakantiedagen van de baas die doorbetaald en opgemaakt moeten worden zoals sommige laffe coyotes..........) en gewoon simpelweg klote weer. 

De rest echter is allemaal wél gelukt, met uiteraard weer een afstand PR tijdens het hardlopen. 8.4km met een gemiddelde snelheid van onder de 6min/km...... Daar was ik best wel blij mee!

Komende week is het een beetje zoeken en afwachten wanneer ik kan sporten ivm allerlei drukte hier in huis..... de bedoeling is weer 3x lopen en 2x fietsen, maar als t 3x lopen en 1x fietsen wordt ben ik tevreden. Helemaal als dat keertje fietsen de MTB tocht in Oudemirdum is komende zaterdag......

We zullen zien........

Andere leuk feiten van afgelopen week:

*Ingeschreven voor de Feanster Cross Duathlon (korte afstand) in januari, en uiteraard MTB Ameland in maart.
* Ben de 300km grens gepasseerd dit jaar (hardlopen) waarvan een aanzienlijke deel pas na de zomer is gelopen.

Statistiek vd week:

Aantal vlekkeloos genomen veeroosters deze week: 4
Aantal keer gevallen op een veerooster: 0

Achteraf had t makkelijk gekund

Oei oei oei... de weersvoorspellingen voor zondagochtend waren heel beroerd. Ik ben zeker geen mooi weer fietser, maar stortbuien, windstoten en standaard windkracht 6 á 7 maakten de voorspellingen nogal negatief.
Ik wilde toch erg graag wat sportiefs doen dus fietsmaat en eigenaar/beheerder van de Tacx Studio in Aldeboarn Wilco zei "kom lekker langs en fietsen we een uur op de Tacx..... paar intervalletjes, lekker even... daarna een lekkere bakkie koffie"......

Top idee dacht ik, dus met een gerust hart op bed zaterdagavond, wetend dat ik een goede beslissing had gemaakt.... toch sporten, zonder noodweer.
Dit werd om 4u in de nacht bevestigd toen ik de hagelstenen horden op t dakraam waaronder mijn vrouw en ik slapen.........
Wederom werd dit bevestigd toen ik om een uur of 7u wakker werd, opstond en uit t raam keek...... bomen stonden schuin en de (inmiddels miezer) regen sloeg tegen de ramen.

We hadden om 10u afgesproken, en ik was zoals altijd mooi op tijd (te vroeg dus). De eerste zonnestralen braken om dat moment door de wolken. We stapten op de Tacx en een uur en vijf minuten later waren we klaar; moe en voldaan.
Een blik omhoog vertelde wél echter dat we echter elders hadden kunnen fietsen....... strak blauwe hemel en een prachtig herfstzonnetje..... om het waaide nog behoorlijk, maar daar heb je in de bossen van Appelscha of Havelte weinig last van......

Het had dus toch gekund.... achteraf had het zelfs makkelijk gekund. Maar goed.... de vele liters luie Tacx zweet hoef ik in ieder geval niet meer terug.

Planning komende week:

Dinsdag: 50 min duurloop
Woensdag: Fietsen (Hopelijk MTB'en in t bos, of met de winterfiets op de weg)
Donderdag 50 min duurloop
Zaterdag Intervalloop
Zondag: Fietsen (buiten of op de tacx)