Zorgen

Ik heb (sportieve) zorgen.
Afgelopen week een wat zere knie. Na een dagje was dit over, en dus lekker wezen hardlopen en fietsen.
Tijdens het sporten nergens last van, maar daarna aanzienlijk meer pijn. Knie ook wat dikker en voelt erg stijf. Na een paar dagen rust voelde het prima, totdat ik over een tas struikelde en me verstapte.
Weer pijn.

Na weer een paar dagen rust lijkt het wat beter te gaan, maar is zeker niet wat het moet zijn. Wel balen, want ik volg mijn voorzichtige loopschema's erg trouw, en er wordt pas na 2 weken weer een volgende stap ingevoerd, en dan nog is dat maar een verlenging van 5 minuten per keer.
Ik heb het hardloopvirus aardig te pakken, en vind het een uitstekende aanvulling op het fietsen. Daarnaast heb ik een paar leuke hardloopdoelen komend winter, en ik hoop niet dat ze nu gevaar lopen nu ik een paar weken achter loop op mijn schema.
Ik neem weer een paar dagen rust, vervolgens gaan we naar Karpathos voor een week om lekker van de zon te genieten. Ik zal veel in het zwembad/zee zijn, en ik neem de hardloopschoenen ook mee. Als het goed lijkt, waag ik me daar op een klein rondje van een minuut of 20, of een paar 5 min intervalletjes.
Als het steeds niet goed gaat, of erger wordt, zal ik toch ri. de fysio moeten na mijn vakantie.
Botten en spieren vind ik minder "eng".... als daar iets aan mankeert heb je een vrij betrouwbare tijdsplanning voor wanneer het allemaal geheeld is...... dingen als zenuwen, pezen en banden vind ik op één of ander manier iets lastiger.

Bij terugkomst sowieso een leuk project voor de boeg: het opbouwen van een nieuwe winterfiets om lekker mee door de pekel en rotzooi te kunnen rijden komend winter....... voorzien van lichten en spatborden! :-)

Ik meld me weer over een paar weken.... sowieso wat bruiner, en hopelijk ook minder of geen pijn in de knie.

Het weer op Karpathos ;-)