Weer even wat op de blog na maanden fijne fietservaringen (Ventoux) en plezier.....
Nu is het echter even minder gesteld hier in IJlst. DNS voor de Adventure Run komend weekend op Ameland, en daar baal ik best wel van.
Buikgriep nekt hier iedereen in huis. Ik, mijn vrouw (die ook zou lopen) en de kleine man hebben al dagen last van de griep in verschillende gradaties en gedaantes. Vervelend is, is dat het lijkt over te gaan, om alleen weer 24u later toe te slaan.
Erg balen, helemaal gezien ik dit jaar goed op weg was met mijn training en voorbereiding, en ik serieus een PR voor ogen had.
Nou ik heb genoten van de training en opbouw de afgelopen maanden dus om te zeggen dat het helemaal voor niets is geweest, nou nee. Maar een tegenslag is het wel.
Nu dus herstellen en nieuwe doelen zoeken. We gaan binnenkort naar zowel Zweden als Ameland, dus beide keren gaan de fietsen en hardloopschoenen mee, dus we komen wel goed de feestdagen door.
Op naar 2016...... waar mijn Nemesis de Stelvio op t programma staat dus het nodige te doen. Zin in!
vrijdag 11 december 2015
zondag 3 mei 2015
Geen voet op de grond
De weersvoorspellingen voor vandaag waren/zijn niet geweldig. Zeg maar slecht.
Om deze reden toch besloten gisteren een rondje te rijden ipv vandaag. De bedoeling was ergens tussen de twee en drie uren de pedalen rustig rond te draaien. Het was tenslotte de eerste keer in een week na wat zitvlak elkende (overigens niet helemaal voorbij, maar goed......)
Ik vertrok en nog geen minuut later zette ik voet op de grond. Brug open in IJlst.
Hij ging echter vlot weer dicht en ik kon verder.
Ik wist toen allen nog niet dat de volgende keer dat ik uit de pedalen zou klikken pas drie uren en een paar minuten later zou zijn, weer in mijn achtertuin nadat ik 87km had weggetrapt.
Ik was namelijk een uur later vertrokken dan oorspronkelijk gepland, ik wilde toch de km's maken, maar toch ook weer niet al te laat thuis zijn. Doortrappen dus..... En niet stoppen.
Een behoorlijke training achteraf gezien de pijn en rusteloosheid in mijn benen afgelopen nacht..... Vandaag maar een rustdag (rust is ook trainen).
http://connect.garmin.com/activity/762866493
Om deze reden toch besloten gisteren een rondje te rijden ipv vandaag. De bedoeling was ergens tussen de twee en drie uren de pedalen rustig rond te draaien. Het was tenslotte de eerste keer in een week na wat zitvlak elkende (overigens niet helemaal voorbij, maar goed......)
Ik vertrok en nog geen minuut later zette ik voet op de grond. Brug open in IJlst.
Hij ging echter vlot weer dicht en ik kon verder.
Ik wist toen allen nog niet dat de volgende keer dat ik uit de pedalen zou klikken pas drie uren en een paar minuten later zou zijn, weer in mijn achtertuin nadat ik 87km had weggetrapt.
Ik was namelijk een uur later vertrokken dan oorspronkelijk gepland, ik wilde toch de km's maken, maar toch ook weer niet al te laat thuis zijn. Doortrappen dus..... En niet stoppen.
Een behoorlijke training achteraf gezien de pijn en rusteloosheid in mijn benen afgelopen nacht..... Vandaag maar een rustdag (rust is ook trainen).
http://connect.garmin.com/activity/762866493
donderdag 30 april 2015
Op de blaren zitten
We hebben de afgelopen weken mooi wat km's gemaakt. Na Het Juweel en Salland een aantal ritjes in Friesland, met daarna het hoogtepunt van het voorjaar: Vlaanderen weekend met o.a. vrijdag de Paterberg, Koppenberg, Molenberg en Taaienberg, en zaterdag de Peter van Petegem Classic met o.a. De Bosberg en de befaamde Muur van Gerardsbergen (al was het dit keer maar een halve, dus zonder de zeer lastige aanloop). De Oude Kwaremont lieten we links dit keer..... Ben ik toch minstens zeg keer omhoog gereden, dus tja.......
Om het lekkere ritme door te trekken wilde ik afgelopen weekend ook een lange rit maken. Ik was maandag verhinderd voor de Prinsenhoftocht, dus besloot ik zondag te gaan. Het weer was echter niet al te best, dus ging de MTB achter op de auto en ging ik naar Appelscha voor drie pittige rondjes. Goed voor 48km intensief onverhard in de regen. Top training van bijna 3 uren!
Ik besloot ook mijn nieuwe "baggies" aan te trekken. Dit zijn wat loszittende kleding die erg populair is in vooral Engeland en Amerika voor de MTB scene. Broek met zeem, in een loszittende korte broek. Je kunt kiezen voor je gewone fietsbroek onder de kortebroek, of gebruik te maken van de meegeleverde kortebroek met zeem (zonder bretels). Ik koos voor het laatste om het een keer te proberen. Het zat erg lekker maar moest wel constateren dat er some een beetje beweging was tussen zeem en bil. Had hier verder helemaal geen last van tijdens het fietsen.
De volgende ochtend echter wel, want ik heb nu twee blaren aan mijn zitvlak..... Weinig last van verder, totdat ik op een zadel ga zitten.
Gedwongen rust dus deze week...... Wellicht ook goed om even een korte taperweek in te lassen. Gezien de vermogensresultaten op Trainig Peaks van de afgelopen weken ben ik inderdaad aan een kleine rust toe. Dan maar op de bank op de blaren zitten.
Om het lekkere ritme door te trekken wilde ik afgelopen weekend ook een lange rit maken. Ik was maandag verhinderd voor de Prinsenhoftocht, dus besloot ik zondag te gaan. Het weer was echter niet al te best, dus ging de MTB achter op de auto en ging ik naar Appelscha voor drie pittige rondjes. Goed voor 48km intensief onverhard in de regen. Top training van bijna 3 uren!
Ik besloot ook mijn nieuwe "baggies" aan te trekken. Dit zijn wat loszittende kleding die erg populair is in vooral Engeland en Amerika voor de MTB scene. Broek met zeem, in een loszittende korte broek. Je kunt kiezen voor je gewone fietsbroek onder de kortebroek, of gebruik te maken van de meegeleverde kortebroek met zeem (zonder bretels). Ik koos voor het laatste om het een keer te proberen. Het zat erg lekker maar moest wel constateren dat er some een beetje beweging was tussen zeem en bil. Had hier verder helemaal geen last van tijdens het fietsen.
De volgende ochtend echter wel, want ik heb nu twee blaren aan mijn zitvlak..... Weinig last van verder, totdat ik op een zadel ga zitten.
Gedwongen rust dus deze week...... Wellicht ook goed om even een korte taperweek in te lassen. Gezien de vermogensresultaten op Trainig Peaks van de afgelopen weken ben ik inderdaad aan een kleine rust toe. Dan maar op de bank op de blaren zitten.
dinsdag 7 april 2015
Laffe Paashaas
Het was een super sportief Paasweekend.
Afgelopen zaterdag met de Fiets Friezen het Juweel van Leeuwarderadeel gefietst. 100km.
Op een buitje na was het droog en goed te doen. Het lichaam moest wel wennen aan de uren in het zadel. tot nu toe was 57km het langst dit jaar, dus de laatste 10 á 15km waren pittig.
Twee dagen later, Paasmaandag, was het de Sallandse Panormatocht. Wederom 100km maar nu niet door het Friese landschap, maar over het Sallandse heuvelrug. Gezellig met 5 andere Klasbakken werden de km's weggetrapt. Al waren er natuurlijk meer hoogtemeters, het ging aanzienlijk beter dan zaterdag. Het lichaam went snel.
Opmerkelijk (of juist eigenlijk helemaal niet) was het bordjessprint bij Lemelerveld, ongeveer 4km voor het einde van de tocht.
Een, niet nader genoemd te worden Klasbak (1), dit welgeteld ongeveer 1849m kopwerk had verricht gedurende de dag, meende uit het wiel te springen en te gaan sprinten.
Laffe actie dus.... met recht een échte Klasbak.
Echter, een andere Klasbak (2), die toevallig net km's lang op kop had gesleurd, pikte dit echter niet en ging er achteraan. Overigens ook een échte laffe Klasbak actie...... elkaar niets gunnen is ook allemaal onderdeel van een Klasbak.
Klasbak 1 sprintte zich het snot voor ogen, rechte zich 20m voor de streep, zal net zijn handen in de lucht steken.......... en toen kwam Klasbak 2 op magistrale wijze voorbij en pakte de sprint
Top weekend dus!
Afgelopen zaterdag met de Fiets Friezen het Juweel van Leeuwarderadeel gefietst. 100km.
Op een buitje na was het droog en goed te doen. Het lichaam moest wel wennen aan de uren in het zadel. tot nu toe was 57km het langst dit jaar, dus de laatste 10 á 15km waren pittig.
Twee dagen later, Paasmaandag, was het de Sallandse Panormatocht. Wederom 100km maar nu niet door het Friese landschap, maar over het Sallandse heuvelrug. Gezellig met 5 andere Klasbakken werden de km's weggetrapt. Al waren er natuurlijk meer hoogtemeters, het ging aanzienlijk beter dan zaterdag. Het lichaam went snel.
Opmerkelijk (of juist eigenlijk helemaal niet) was het bordjessprint bij Lemelerveld, ongeveer 4km voor het einde van de tocht.
Een, niet nader genoemd te worden Klasbak (1), dit welgeteld ongeveer 1849m kopwerk had verricht gedurende de dag, meende uit het wiel te springen en te gaan sprinten.
Laffe actie dus.... met recht een échte Klasbak.
Echter, een andere Klasbak (2), die toevallig net km's lang op kop had gesleurd, pikte dit echter niet en ging er achteraan. Overigens ook een échte laffe Klasbak actie...... elkaar niets gunnen is ook allemaal onderdeel van een Klasbak.
Klasbak 1 sprintte zich het snot voor ogen, rechte zich 20m voor de streep, zal net zijn handen in de lucht steken.......... en toen kwam Klasbak 2 op magistrale wijze voorbij en pakte de sprint
Top weekend dus!
Abonneren op:
Posts (Atom)